Lees je mee?

Lieve jij! Voel wat je voelt... Alles mag er zijn, jij mag er zijn. Ben boos wanneer je boos bent... Ben verdrietig wanneer je verdrietig bent... Voel de frustratie wanneer deze er is, wat vertelt hij jou? Ze voelen nu misschien heel groot, maar dat komt omdat ze geen ruimte krijgen... Ruimte geven betekent niet jezelf erin verliezen, maar begint met te erkennen wat er is... Geef ruimte aan de emotie dat is het enige wat het van je vraagt... Geef het de ruimte zodat het daar

December raakt altijd. ✨Het is een maand met een lastige cocktail aan verlangens, verwachtingen, familiepatronen en gemis. Het is een maand waarbij we worden overladen met warmte, liefde, samen zijn, maar op plekken waar zoveel liefde is. Is vaak ook veel gemis. ❤️‍🩹 Gemis van geliefde personen die ons zijn ontvallen en die we moeten missen. 💫 ❤️‍🩹 Gemis van geliefde personen met wie we de kerst niet samen kunnen vieren. Deze vorm van gemis is een grote en tijdens de fees

December raakt altijd. ✨Het is een maand met een lastige cocktail aan verlangens, verwachtingen, familiepatronen en gemis. Voor veel mensen kunnen familieverplichtingen of kerstborrels écht heel stressvol en/of spannend zijn. Dan kan deze oefening je wellicht helpen. Wanneer je aan het kerstdiner zit , kun je overvallen worden door de "oude rollen" die jij of je familieleden bij het kerstdiner vanzelf weer op je nemen. Alsof er nooit iets is veranderd. Of misschien zijn het o

Een boswandeling met systemische oefeningen... Tja het is iets waar veel mensen niet bekend mee zijn en het is ook iets wat geheel intuïtief vanuit mijn eigen werk en week ritme is ontstaan. Zelf start ik meerdere keren per week mijn dag in het bos.🌳 In alle stilte, pure aanwezigheid even los komen van alle ruis die de ochtend van een jong gezin met zich mee brengt. Daarnaast ook dat rustpunt opzoeken voordat ik weer de wereld in trek met een volle agenda en een lange to-d

Grenzen zijn geen muren...  Ze zijn er niet om de ander te veroordelen, buiten te sluiten of verantwoordelijk te maken voor wat jij voelt. Grenzen wijzen de weg terug naar jezelf, naar het zuivere punt waar jouw verlangen en jouw waarheid elkaar raken.  Ze nodigen je uit om trouw te blijven aan dat puurste stukje in jou. Jouw essentie.  Wanneer het niet lukt om een grens aan te geven, slik je iets van jezelf in. Je houdt iets bij je wat eigenlijk wilt stromen. Je gaat daarmee