%20(2).png)
Opstellingenwerk
Een opstelling laat zien wat er op onbewust niveau in ons leeft.
Het is een methode waarmee we even afstand nemen en met een ander perspectief gaan kijken naar jouw vraagstuk.
Opstellingenwerk maakt o.a. zichtbaar welke patronen jou sturen zonder dat je het doorhebt. Het helpt de onderstroom te zien, daar inzichten uit te halen én heling toe te laten. Je ontdekt wat er écht in jou leeft, los van alle ruis van je omgeving.
Belangrijk om te weten
Familieopstellen of opstellen? Het kan allebei.
Systemisch werk is er in verschillende werkvormen en is een ambacht die zich vertaalt via de authenticiteit van de opsteller. Het is belangrijk is dat jij goed blijft voelen tot welke opsteller je wordt aangetrokken en waar jij je veilig voelt voor jouw vraag.
Wanneer we met opstellingen werken wil het niet altijd betekenen dat je rechtstreeks met je familie werkt, maar vaak wel! Het hangt altijd af van de vraag en ik volg hierin altijd het veld.
Soms is een vraagstuk direct duidelijk in één opstelling en soms liggen vraagstukken zo diep verankert in jou dat het laagjes werk vraagt. De combinatie van de diverse workshops hier bij Lou. kan dan een mooie verdieping geven.
Naast het werken met familieopstellingen kunnen we ook 1 op 1 werken of juist met structuur of abstractie opstellingen.
Het werk is bekend geworden via familieopstellingen, maar in de basis kunnen we (bijna) alles opstellen zolang het betrekking heeft op jou! Vandaar dat we ook wel eens praten over "opstellen".
Familiesysteem
We maken allemaal deel uit van een familiesysteem. Dat betekent dat we niet alleen gevormd worden door onze eigen persoonlijke ervaringen, maar ook door die van onze ouders, grootouders en generaties daarvoor. Hun keuzes, verliezen, talenten en geheimen werken vaak door in ons leven – soms zichtbaar, soms verborgen.
Iedereen maakt dus deel uit van een familiesysteem. Ook wanneer je geen contact met ze hebt of niet bekend bent met je biologische ouders.
Dit systeem werkt als een soort onzichtbaar netwerk: de ervaringen, keuzes en gebeurtenissen van eerdere generaties hebben vaak meer invloed op ons leven dan we denken. Soms positief maar soms zitten ze onze eigen keuzes of verlangens ook in de weg.
Ze vormen de filters waardoor we elke dag kijken wanneer we reageren zoals we reageren. Of juist wanneer we keuzes maken. De spiegels die we elke dag tegen komen in onze kinderen, vrienden, collega´s of familieleden reflecteren dit. Zij triggeren jouw systeem en dwingen zo eigenlijk een reactie af vanuit jouw systeem. Daarmee vraagt het eigenlijk aandacht voor iets wat in jou leeft.
Doormiddel van een opstelling kun je hier grip op krijgen en krijg je inzichtelijk wat er onbewust in jou leeft.
Vraagsteller
Opstelling
Ik heb mijn allereerste familieopstelling als vragensteller gedaan bij Milou. Milou is super lief en respectvol. Ze laat je direct op je gemak voelen en creëert een fijne sfeer en veilige setting waarin je alles mag delen en alle emoties er mogen zijn. Milou neemt alle tijd die nodig is voor een opstelling en checkt regelmatig in bij iedereen hoe het gaat. Ik heb de opstelling die door Milou werd geleid als erg prettig ervaren en zou het iedereen gunnen om samen met haar aan de slag te gaan met jezelf.
Representant
Opstelling
Lieve Milou,
De opstelling die ik bij je heb gevolgd als representant heeft (toevallig of niet toevallig) zoveel weerspiegeling gegeven aan mijn eigen karakter.
De sfeer bij binnenkomst was meteen warm en veilig. De sturing die je gaf aan de avond was heel vloeiend. Doordat jij je liet leiden voor het voelen begon het bij mij als representant ook te stromen. Hoe het werkt, geen idee, maar het werkt. Het was ontwapenend. Er ontvouwt zich inzicht en daarmee ook rust. De shifting van de avond werkt een tijdje door, waardoor ik daags later weer een glimlach kreeg van de duidelijkheid die jij de mensen zichzelf laat aanreiken. Ik ga zeker nog terugkomen.
Vraagsteller
Opstelling
Lieve Milou-Anne,
Een opstelling avond zoals ik nog niet eerder had meegemaakt, hoe fijn was de rustige ruimte, de sfeer die neergezet werd en de openheid die de groep gaf!
Mijn vraag mocht er zijn en er was een duidelijke strategie hoe ik aan een antwoord kon komen, als dan de puzzelstukjes ineens ontstaan en gepuzzeld mogen worden, kan ik alleen maar dankbaar zijn dat ik op deze avond er mocht zijn!!
Het was heel fijn om mee te maken en ik kom gauw weer met een andere vraag!!
Een opstelling
Een opstelling laat zien wat er op
onbewust niveau in ons leeft.
Belemmerende patronen kunnen je persoonlijke ontwikkeling afremmen of zelfs stilzetten. Ze vragen voortdurend om aandacht en kosten energie, soms tot uitputting toe.
Wanneer we kijken naar de herkomst van patronen of emoties komen we vaak bij je familie van herkomst uit. Juist de plek waar jouw fundament gelegd wordt. Maar we soms komen eerst nog bij oude delen van jezelf uit. Delen die jezelf al lang uit het oog bent verloren.
In een opstelling kun je deze delen ontmoeten en patronen ruimte geven of doorbreken. Dat opent de weg naar verandering en kan je een vrijer gevoel geven in denken, voelen en handelen. Daarnaast kan het je ook rust en meer mildheid brengen, voor jezelf én voor je omgeving.
Een opstelling werkt niet alleen rationeel, maar juist in de diepere lagen van gevoel, lichaam en onderbewuste. Daarom is het belangrijk goed te zorgen voor jezelf, ook na de opstelling. Je zenuwstelsel heeft tijd en rust nodig om te verwerken, of je nu vraagsteller of representant bent.
Opstellingenwerk is methode voor inzicht in jouw onderstroom. Tegelijk is het ook een uitnodiging om bij jezelf in te checken: wat heb jij nú nodig om verder te groeien?
Vraagsteller
De vraag is de sleutel,
die het veld waarin we werken opent.
En het systeem zichtbaar maakt.
De vraag verwoordt waar de vraagsteller tegen aan loopt.
De vraag heeft een urgentie, een verlangen en/of een doel.
Soms is de vraag glashelder, maar vaak ook niet.
Vanuit deze vraag start de opstelling.
Een vraag kan zo simpel zijn als:
"Waarom kom ik altijd in conflict met mijn moeder.”
Het kan ook een gevoel zijn waar je mee worstelt zoals: perfectionisme, onrust, stagnatie of juist het gevoel er niet bij horen.
Je kunt (bijna) alles opstellen, zolang het over jou gaat.
Tijdens een opstelling kom je naast me zitten op een stoel. Ik check even bij je in en stel een aantal systemische vragen om jouw vraag helder te krijgen. Vanuit daar starten we de opstelling en kijken we samen wat er in het veld gezien wil worden en waar ruimte ontstaat voor inzicht en/of verandering.
Representant
Helpt om de dynamiek inzichtelijk te krijgen.
Als representant stap je in op een plek in het (familie)systeem van iemand anders. Iedereen kan het en je wordt hierin begeleidt.
Je voelt emoties, spanningen of juist rust – zonder dat je daar iets voor doet. Ook als de opstelling niet over jou gaat, herken je vaak dynamieken uit je eigen familiesysteem.
Ook voor jou worden er vaak onbewuste patronen zichtbaar. Waardoor jij ook groeit.
Zodra je in het veld stapt, ontstaan er fysieke en emotionele waarnemingen.
Niet vanuit ratio, maar vanuit een diepe afstemming.
Opsteller
De opsteller begeleidt het proces en bewaakt de rust en veiligheid in de groep.
De opsteller vertraagt, vertaalt en ondersteunt waar nodig.
Niet om te sturen, maar om te volgen wat het familiesysteem wil laten zien. Zo ontstaat er inzicht.
De opsteller heeft oog voor het geheel: voor wie (onbewust) buitengesloten is, voor de juiste ordening, en voor het lot van iedereen in het familiesysteem.
Ze zal dynamieken vertalen wanneer nodig en zal interventies toepassen wanneer deze nodig en op zijn plek zijn.
Ze staat naast jou en kijkt mee in wat er op dit moment voor jou zichtbaar mag worden.
Zo krijgt iedereen ruimte om te groeien.
"Het is juist het loslaten van het te willen begrijpen of bevatten.
Juist leren te vertrouwen op dat wat je in het moment zelf voelt en dat wat leeft in jou.
Durven te vertrouwen op de wijsheid die in jou leeft."